10月21日，67岁的杨桂兰老人又起了个大早，来到渡口大桥下的广场上晨练。这已成为她这大半年来养成的一种习惯。

  望着身旁的江面和对面逶迤的群山，杨大妈回忆起了往事：17岁的她作为第一批支援三线的建设者，从云南大姚来到当时的渡口市第一砖瓦厂，后来成为了有名的“六朵金花”之一。那些年，偶尔去北京或成都开会，她都要坐轮渡或者小木船从江南跨过金沙江来到江北。坐在船上，手指触碰着江水，凉丝丝的，下了船她总要回身看看那一抹江水和移动的木船。山中遍地藏宝，江水流金淌银，这水与城何时才能相互交融啊？

  如今，攀枝花市金沙江中心城区段沿江景观打造工程已实施2年，杨桂兰老人的梦圆了。

  沿江建景，山水相融，宜居宜游。沿江景观打造等系列工程的推进，丰富了攀枝花旅游产品。近日，我市新推出了3条夜间旅游线路，今后市内外游客白天泡温泉、观二滩，晚上吃铜火锅、烤牛肉后，还可欣赏沿江数十里的璀璨夜景。

  此外，市旅游局还向游客重点推荐了3条离市中心1—2小时的景区景点旅游线路，分别是：

    市中心炳草岗→红格温泉旅游度假区→二滩国家森林公园→渔门岛→箐河瀑布→格萨拉生态旅游区；

    市中心炳草岗→鑫岛欢乐世界→仁和商业文化广场→滨河公园→雅瑶湾→世外榴园乡村旅游区→迤沙拉民族生态旅游区→混撒拉乡村旅游区；

    市中心炳草岗→龙潭溶洞→米易县城→海塔世外桃源风景区→普威绿野花乡乡村旅游区。

  攀枝花既有宜人山水，更有冬日暖阳。眼下，已是深秋，天气渐凉，当外地进入寒风凛冽的冬季，户外运动已成为一种奢望时，攀枝花却阳光明媚，成为户外运动的天堂，健步走、登山、徒步、自行车……白天不妨带上你的小伙伴来一场“酣畅淋漓”的锻炼吧！

  A 健步走

  攀枝花体育场

  攀枝花专业的体育运动场，地处攀枝花中心地带。这样高大上的场地，全天免费开放。

  温馨提示：除田径场地外，其余场内项目均收费。

  攀枝花学院足球场

  当你在跑道上与扎着马尾辫的女孩擦身而过时，会不会回想起同桌的TA？当你在球场上挥汗如雨时，曾经的校园生活是否仿佛犹如昨日？

  东华山健身步道

  从华山东区政府后面拾级而上，通过近3小时的攀爬可到炳草岗。周末爬爬石梯，通过运动，出出汗，顺便欣赏美景。

  B 跑步

  沿江景观步道

  呼吸新鲜空气，慢跑在沿江景观步道上。看朝阳洒在江面；看夕阳从山头落下。牵着恋人的手，漫步江边，欣赏夜景。

  攀枝花公园

  园内现有英雄纪念碑、游乐项目区、珍稀动物园区等景区，一边锻炼身体，一边呼吸清新空气，何乐而不为？

  仁和湿地公园

  仁和湿地公园虽是公园，视野开阔。蓝天白云下，细白的沙石，涔涔的流水，空气中略带凉意，在这如画卷般的美景中晨练，是极好的。  

  C 自行车

  骑行机场路

  如果你有毅力，可以骑行机场路。到高处，可以俯瞰阿署达全貌，密地桥、瓜子坪尽收眼底。

  温馨提示：弯道多，车辆多，且车速快，骑行要注意安全。

  骑行二滩

  收拾好行囊，约上几个朋友骑行二滩，挑战自己。到二滩的公路依山而建，弯弯曲曲,山脚下就是奔流不息的雅砻江。

  温馨提示：车辆多，骑行注意安全。

  D 登山徒步

  阿布郎当山

  山间暗香扑鼻，紫色、白色、红色的野花映衬在原始森林里，大树间藤条相互缠绕。这里是树的海洋，这里是鸟的天堂……周末跟着驴友去山间寻幽吧！

  老鹰岩

  市区最高点，徒步大黑山的最经典路段。山峰奇特，登高望远是攀登的魅力所在。站在最高峰，感受天高云淡，触手可及的云雾似在身边流过。

  红壁滩

  从马鹿寨徒步红壁滩，湛蓝的二滩湖静卧在莽莽群山脚下，高山草甸与原始森林相映成趣。行走间，静观云聚云散，云层挡日，大地突然暗淡，瞬间阳光又穿透云层，万丈光芒洒向苍茫大地！

  线路一： 

  炳草岗→鑫岛欢乐世界→仁和广场→滨河公园

  （1）公交1路：始发站为瓜子坪攀北片区，终点站为仁和区路歇桥，途经整条夜游线路。首末班车时间为6:00-22:00，票价：1-3元（有人售票）；发车间隔：高峰期2分钟/班次，平峰期5分钟/班车，夜间7分钟/班次。

  （2）公交4路：始发站为临江路，途经炳草岗、鑫岛欢乐世界等，终点站为五十一广场，首末班车时间为6:00-22:00，票价：1元（无人售票）；发车间隔：10分钟/班次。

  线路二：

  炳草岗→阿署达花舞人间

  阿署达公交专线：始发站为市中心广场，终点站为阿署达。首末班车时间为6:30-20:30，票价：2元（无人售票）；发车间隔：10分钟/班次。

  线路三：

  米易滨水景观休闲步行健身线路

  线路：一桥至三桥间，可从任何一点作为起始点，沿迷昜湖滨河长廊环湖正向或反向步行。